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“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说，日常生活中，应保持正确的行、坐、卧姿势，减少低头使用电子产品频率；增加户外日晒时间，适当进行羽毛球、游泳等运动，加强颈部肌肉锻炼；做好颈部保暖，使用适当高度的枕头，保持良好的作息习惯。此外，针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题，可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。菲律宾签证如何办理 签证最新教程
菲律宾签证如何办理 签证最新教程近日，中东部大部气温经历了同期少见的回暖，最高气温15℃线最北端抵达内蒙古，江南、华南等地的不少地方冲上25℃，在11月下旬迎来了“小阳春”。据气象部门监测，截至21日15时，华北、黄淮等地的多个站点气温打破同期纪录，创新高站点主要集中在山东、河南、山西等地。不过，今冬第二轮寒潮即将来袭，23日上述地区将陆续迎来“断崖式”降温。菲律宾签证如何办理 签证最新教程
其中一家机构声称，自己是“人社部健康心理咨询师证书”项目的唯一一家招生单位，要价2680元，包含报名费用、纸质书籍、课程费用、一对一督学、考试费用、出证费用，宣称不会向学员推荐兼职，但可以提供简历优化、面试指导等服务。机构方称：“考完这个证可以在一些心理咨询室或者线上平台从事基础的心理服务工作。”《菲律宾签证如何办理 签证最新教程》
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